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Cronograma

Lunes

  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 7:15 a 8:15.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 9:30 a 10:30.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 15:00 a 16:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:30 a 16:30.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 17:00 a 18:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 18:00 a 19:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 18:00 a 19:00.
  • CXWORX®¿Buscás un ejercicio corto e intenso que te inspire a subir al siguiente nivel de estado físico, mientras que fortalecés y tonificás tu cuerpo? CXWORX™ es para vos!
    • Basado en lo último en investigación científica
    • Combina lo mejor en entrenamiento personal con la energía de una clase de fitness grupal
    • Rutinas coreografiadas con la última música que te hará regresar por más
    CXWORX™ realmente afina el torso y las extremidades que conecta la parte inferior del cuerpo con la superior. Es ideal para endurecer los músculos del estómago y los glúteos, a la vez que mejora la fuerza funcional y te ayuda la prevención de lesiones.Te ayudará a correr más rápido, jugar más duro y pararte más firme!No es un ejercicio común, CXWORX™ apunta a muchas tendencias de fitness:Entrenamiento de músculos Tick Entrenamiento de fuerza   Tick Acondicionamiento funcional Tick Profesionales experimentados y educados Tick Entrenamiento personal grupal  TickInstructores altamente entrenados explican la ciencia detrás de cada ejercicio y te reta a ir más allá de tus límites. Como todos los programas LES MILLS™ , una nueva clase de CXWORX™ sale cada tres meses con nueva música y coreografía.Días y horarios: lunes y miércoles 18 hs. Ver cronograma de actividades Carteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA
    , de 18:00 a 18:30.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • MIX TRAININGEsta actividad implica entrenamiento mixto. Incluye Entrenamiento Funcional, Circuito y Localizada. Se trata de una clase mixta desafiante, de media y alta intensidad. Programada para el entrenamiento de la fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y equilibrio, favoreciendo la movilidad general, produciendo gran gasto calórico, disminución de grasa, definición y tonificación muscular. ¡Cada clase será un estímulo completamente nuevo y desafiante para tu cuerpo!Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 19 hs. Ver cronograma de actividades.Carteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA [video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Mix_Training_2.mp4"][/video]Crédito video: Buffalo Contenidos., de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 20:00 a 21:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 21:15 a 22:15.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:15.

Martes

  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 7:15 a 8:15.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 8:00 a 9:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 9:30 a 10:30.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 15:30 a 16:30.
  • CIRCUIT TRAININGEl circuit training consiste en una serie de ejercicios diferentes que debés llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre sí, adaptados a tu capacidad y ritmo de ejercicio físico al que estés acostumbrado, sin forzar tu cuerpo. Midiendo la cantidad y las repeticiones de los ejercicios para tu estado físico.Días y horarios: martes y jueves 18 hs; sábados 11 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA [video width="640" height="480" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/MVI_2558.mp4"][/video] , de 18:00 a 19:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Martes y jueves 19 y 21:15 hs; sábados 15 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 20:00 a 21:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:15.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Martes y jueves 19 y 21:15 hs; sábados 15 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:15.

Miércoles

  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 7:15 a 8:15.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 9:30 a 10:30.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 15:00 a 16:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:30 a 16:30.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 17:00 a 18:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 18:00 a 19:00.
  • CXWORX®¿Buscás un ejercicio corto e intenso que te inspire a subir al siguiente nivel de estado físico, mientras que fortalecés y tonificás tu cuerpo? CXWORX™ es para vos!
    • Basado en lo último en investigación científica
    • Combina lo mejor en entrenamiento personal con la energía de una clase de fitness grupal
    • Rutinas coreografiadas con la última música que te hará regresar por más
    CXWORX™ realmente afina el torso y las extremidades que conecta la parte inferior del cuerpo con la superior. Es ideal para endurecer los músculos del estómago y los glúteos, a la vez que mejora la fuerza funcional y te ayuda la prevención de lesiones.Te ayudará a correr más rápido, jugar más duro y pararte más firme!No es un ejercicio común, CXWORX™ apunta a muchas tendencias de fitness:Entrenamiento de músculos Tick Entrenamiento de fuerza   Tick Acondicionamiento funcional Tick Profesionales experimentados y educados Tick Entrenamiento personal grupal  TickInstructores altamente entrenados explican la ciencia detrás de cada ejercicio y te reta a ir más allá de tus límites. Como todos los programas LES MILLS™ , una nueva clase de CXWORX™ sale cada tres meses con nueva música y coreografía.Días y horarios: lunes y miércoles 18 hs. Ver cronograma de actividades Carteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA
    , de 18:00 a 18:30.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 18:00 a 19:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • MIX TRAININGEsta actividad implica entrenamiento mixto. Incluye Entrenamiento Funcional, Circuito y Localizada. Se trata de una clase mixta desafiante, de media y alta intensidad. Programada para el entrenamiento de la fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y equilibrio, favoreciendo la movilidad general, produciendo gran gasto calórico, disminución de grasa, definición y tonificación muscular. ¡Cada clase será un estímulo completamente nuevo y desafiante para tu cuerpo!Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 19 hs. Ver cronograma de actividades.Carteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA [video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Mix_Training_2.mp4"][/video]Crédito video: Buffalo Contenidos., de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 20:00 a 21:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 21:15 a 22:15.

Jueves

  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 7:15 a 8:15.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 8:00 a 9:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 9:30 a 10:30.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 15:30 a 16:30.
  • ZUMBA KIDS JR®¡Una clase ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes! Los niños de entre 3 y 6 años tienen la oportunidad de socializar con amigos y moverse al ritmo de su música favorita.¿Cómo funciona?Las clases de Zumba Kids Jr®, son verdaderas fiestas bailables llenas de energía y repletas de rutinas pensadas para niños. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.BeneficiosAyuda a los niños a desarrollar un estilo de vida saludable e incorporar el acondicionamiento físico como parte natural de sus vidas. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación, equilibrio y conciencia cultural.Días y horarios: jueves 17 hs y sábados 16 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_SOLARIUM, de 17:00 a 18:00.
  • CIRCUIT TRAININGEl circuit training consiste en una serie de ejercicios diferentes que debés llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre sí, adaptados a tu capacidad y ritmo de ejercicio físico al que estés acostumbrado, sin forzar tu cuerpo. Midiendo la cantidad y las repeticiones de los ejercicios para tu estado físico.Días y horarios: martes y jueves 18 hs; sábados 11 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA [video width="640" height="480" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/MVI_2558.mp4"][/video] , de 18:00 a 19:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Martes y jueves 19 y 21:15 hs; sábados 15 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 20:00 a 21:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:15.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Martes y jueves 19 y 21:15 hs; sábados 15 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:15.

Viernes

  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 7:15 a 8:15.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 9:30 a 10:30.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 15:00 a 16:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:30 a 16:30.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 17:00 a 18:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 18:00 a 19:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 18:00 a 19:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:00 a 20:00.
  • MIX TRAININGEsta actividad implica entrenamiento mixto. Incluye Entrenamiento Funcional, Circuito y Localizada. Se trata de una clase mixta desafiante, de media y alta intensidad. Programada para el entrenamiento de la fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y equilibrio, favoreciendo la movilidad general, produciendo gran gasto calórico, disminución de grasa, definición y tonificación muscular. ¡Cada clase será un estímulo completamente nuevo y desafiante para tu cuerpo!Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 19 hs. Ver cronograma de actividades.Carteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA [video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Mix_Training_2.mp4"][/video]Crédito video: Buffalo Contenidos., de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 19:00 a 20:00.
  • Entrenamiento Funcional¿Qué es? Su nombre pretende ser auto-explicativo. Traducido originalmente del inglés, este concepto de preparación física tiene por objeto la conexión y funcionalidad de los movimientos o actividades. Se encuentra estrechamente vinculado con el mejoramiento de la capacidad funcional del individuo en las actividades que le son propias y específicas. La actividad surgió a principios de la década de 1990 como una nueva vertiente del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. En principio, consistía en un conjunto de técnicas oriundas provenientes de la rehabilitación, el atletismo, el levantamiento de pesas y la gimnasia olímpica y también estrategias de acondicionamiento encontradas en las más diversas actividades deportivas. Hoy en día, la actividad evolucionó hacia un concepto de entrenamiento más amplio y abarcativo, destinado a no solo al atleta sino principalmente a las personas comunes que encuentran en esta forma no convencional para ganar masa muscular, perder peso, sentirse mejor predispuesto a la actividad física y mejorar la performance en las actividades que realiza, de forma motivante y eficiente.Esta actividad tiene como principal objetivo entrenar el entrenamiento del cuerpo en todos los ejes y rangos de movimiento, evitando el enfoque de trabajo de forma localizada.Los elementos que se utilizan son trabajados en bases inestables y bandas de suspensión, exponiendo el cuerpo a una readaptación permanente, activando gran cantidad de fibras musculares y produciendo un mayor consumo calórico.Con este formato, uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.La funcionalidad del cuerpo depende mucho de los rangos de movimiento de las articulaciones del cuerpo, como así también de la flexibilidad de los músculos. Es por esto que el entrenamiento funcional se adapta, ya sea para alguien que trabaja en una línea de producción en una empresa cargando cajas, hasta un deportista de alto rendimiento. Actualmente, este tipo de entrenamiento es el más indicado a nivel mundial para principiantes en actividad física, evitando riesgos de lesión típicos en principiantes, además de trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo.En el plano del fitness es un sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que dado que la implementación son elásticos, pelotas medicinales, stability balls, TRXs, vallitas, conos y otros implementos livianos, hace que las clases sean muy variadas unas de otras, lo que elimina el factor rutina en comparación con una rutina de gimnasio.

    BENEFICIOS

    • Genera control motor mediante el entrenamiento de ejercicios combinados utilizando la fuerza, la inestabilidad y un mayor consumo calórico.
    , de 20:00 a 21:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:10 a 21:10. Ver clase
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: martes y jueves 9:30 hs; lunes, miércoles y viernes 18 y 20:10 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:10 a 21:10.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 21:15 a 22:15.

Sábado

  • CIRCUIT TRAININGEl circuit training consiste en una serie de ejercicios diferentes que debés llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre sí, adaptados a tu capacidad y ritmo de ejercicio físico al que estés acostumbrado, sin forzar tu cuerpo. Midiendo la cantidad y las repeticiones de los ejercicios para tu estado físico.Días y horarios: martes y jueves 18 hs; sábados 11 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA [video width="640" height="480" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/MVI_2558.mp4"][/video] , de 11:00 a 12:00.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 15:30 y 20:10 hs; lunes, miércoles y viernes 21:15 hs; sábado 14 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 14:00 a 15:00.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Martes y jueves 19 y 21:15 hs; sábados 15 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:00 a 16:00.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 9:30, 15:30, 18, 19 y 20:10 hs. Martes y jueves 8, 19, 20:10 y 21:15 hs. Sábado 15:30 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_AEROBICA 

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:30 a 16:30.
  • ZUMBA KIDS JR®¡Una clase ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes! Los niños de entre 3 y 6 años tienen la oportunidad de socializar con amigos y moverse al ritmo de su música favorita.¿Cómo funciona?Las clases de Zumba Kids Jr®, son verdaderas fiestas bailables llenas de energía y repletas de rutinas pensadas para niños. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.BeneficiosAyuda a los niños a desarrollar un estilo de vida saludable e incorporar el acondicionamiento físico como parte natural de sus vidas. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación, equilibrio y conciencia cultural.Días y horarios: jueves 17 hs y sábados 16 hs. Ver cronograma de actividadesCarteles Precios 27-08-18 - Perfil_SOLARIUM, de 16:00 a 17:00.
LunMarMieJueVieSabDom
7:15
8:00
9:30
11:00
14:00
15:00
15:30
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
20:10
21:15