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Fuerza y flexibilidad en entrenamientos aeróbicos

Correr, pedalear o nadar pueden ser deportes representativos del sector aeróbico y su entrenamiento normalmente se suele centrar en ejercicios para el trabajo y mejorar la capacidad aeróbica, olvidándonos de otras cualidades que también ayudarán, como son la fuerza y flexibilidad. Read More