Cronograma - Perfil CM

lunes

  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 8:30 a 9:15.
  • GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS¡La nueva propuesta de Perfil! Preparate para entrenar glúteos, abdomen y piernas; todo en una misma clase. Disfrutá de esta clase los lunes, miércoles y viernes 19 hs. Ver cronograma completo   , de 19:00 a 19:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:15 a 20:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 20 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:00 a 20:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:15 a 21:00.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 21:0 hs. Ver cronograma de actividades Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:00.

martes

  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:30 a 16:15.
  • LOCAL STRONGSi te gusta Glúteos, Abdominales y Piernas, esta actividad también es para vos 😉🆗 Profe: Caro 🆗 Duración: 45 minutos 🆗 Trabajas piernas, abdomen y brazos 🆗 Intensidad: alta intensidad (lo regula el alumno)
    Beneficios:  Baja de peso  Tonifica el cuerpo / Aumenta masa muscular  Aumenta resistencia  Adaptable si no podés hacer impacto¿Quién lo puede hacer? ¡Todos! Ya que los ejercicios se pueden adaptar a cada caso 👏👏
    Disfrutá de esta novedad los martes y jueves 19 hs. Ver cronograma completo
    , de 19:00 a 19:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:15 a 20:00.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 20 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:00 a 20:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:15 a 21:00.

miércoles

  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 8:30 a 9:15.
  • GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS¡La nueva propuesta de Perfil! Preparate para entrenar glúteos, abdomen y piernas; todo en una misma clase. Disfrutá de esta clase los lunes, miércoles y viernes 19 hs. Ver cronograma completo   , de 19:00 a 19:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:15 a 20:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 20 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:00 a 20:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:15 a 21:00.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 21:0 hs. Ver cronograma de actividades Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:00.

jueves

  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 15:30 a 16:15.
  • LOCAL STRONGSi te gusta Glúteos, Abdominales y Piernas, esta actividad también es para vos 😉🆗 Profe: Caro 🆗 Duración: 45 minutos 🆗 Trabajas piernas, abdomen y brazos 🆗 Intensidad: alta intensidad (lo regula el alumno)
    Beneficios:  Baja de peso  Tonifica el cuerpo / Aumenta masa muscular  Aumenta resistencia  Adaptable si no podés hacer impacto¿Quién lo puede hacer? ¡Todos! Ya que los ejercicios se pueden adaptar a cada caso 👏👏
    Disfrutá de esta novedad los martes y jueves 19 hs. Ver cronograma completo
    , de 19:00 a 19:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:15 a 20:00.
  • BODYCOMBAT®Es un programa enérgico inspirado en las artes marciales y que incorpora numerosas disciplinas; como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeás y pateás a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.Días y horarios: Martes y jueves 20 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de BODYCOMBAT®:

    • Es la clase de artes marciales y boxeo N°1 del mundo: Es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y resultados óptimos para quienes lo practican regularmente.
    • Es entrenamiento integral: Podés mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable.
    • Proporciona un altísimo gasto calórico: Más y más calorías son necesarias para consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
    • Mejora rápidamente la postura de nuestro cuerpo: Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
    • Es popular: Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas.
    • Se renueva cada tres meses: Cada noventa días aprenderás un nuevo mix, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes.
    • Es actitud positiva: El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos de autoconocimiento y vitalidad.
    • Es seguro: Los instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a Body Systems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
    • Tiene opciones para todos: No es necesario ser un atleta ni estar súper entrenada/o. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
    • Es un programa para el desafío personal: ¡La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!
     [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/¡BODY-COMBAT-en-PERFIL-GYM-¡SUMATE.mp4"][/video] [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Combat_en_Perfil_Gymbajaryoutube.com_.mp4"][/video] Videos filmados y editados por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:00 a 20:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:15 a 21:00.

viernes

  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 8:30 a 9:15.
  • GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS¡La nueva propuesta de Perfil! Preparate para entrenar glúteos, abdomen y piernas; todo en una misma clase. Disfrutá de esta clase los lunes, miércoles y viernes 19 hs. Ver cronograma completo   , de 19:00 a 19:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 19:15 a 20:00.
  • BODYPUMP®Centrado en el levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos, es una de las opciones más rápidas en el mundo para comenzar a ponerse en forma. Esta clase reta todos los grupos musculares mientras estirás, presionás, te agachás, levantás y girás. La actividad incluye un listado de éxitos musicales que se renueva cada tres meses.Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 20 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de BODYPUMP®:

    • Dispara la pérdida de grasa. Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.
    • Previene la pérdida de músculo: A medida que avanzamos en edad, perdemos aproximadamente 1 kg de tejido muscular cada año. BODYPUMP® contrarresta dicha pérdida.
    • Mejora la fuerza: Esta actividad llevará un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
    • Previene la reducción de la tasa metabólica: Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del propio músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP® = menos flaccidez.
    • Incrementa la densidad ósea: El trainig con peso como BODYPUMP® mejora signficativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
    • Mejora la inmunidad: La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
    • Mejora el colesterol: Los estudios confirman que que el training con peso como BODYPUMP® mejorará los niveles de colesterol.
    • Reduce la presión sanguínea: Combinar training de corazón y BODYPUMP® es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
    • Incrementa la resistencia muscular: Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP® incrementan la resistencia, preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
    • Trabaja el corazón de forma más segura: Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardíaca máxima. Estas diez razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Más de 8000 gimnasios en 54 países de cinco contienentes. Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.
    [video width="1280" height="720" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Body_Pump_en_Perfil_Gym_Ya_te_sumastebajaryoutube.com_.mp4"][/video] Video filmado y editado por Bouchek FilmsVolver atrás
    , de 20:00 a 20:45.
  • RPM®Es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montás al ritmo de una poderosa música. El profesor dirige al grupo a través de colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo y entrenamientos de intervalos. Como todos los programas de Les Mills, la clase de RPM® renueva cada tres meses su listado musical y coreografía.Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 8:30. Martes y jueves 15:30 hs. Lunes a viernes 19:15 y 20:15 hs. Ver cronograma de actividades

    Beneficios de la práctica regular de RPM®:

    • Es diversión en grupo, sin competencia: Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe. Solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo.
    • Es entrenar en la bici, con la mejor música: Este programa tiene la música más destacada y las mejores ediciones. ¡La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto!
    • Entrena la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica: Los diferentes estímulos de esta clase te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad. Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y un organismo más sano y resistente.
    • Atrae las masas: Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los instructores están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.
    • Mejora la calidad de vida y el bienestar general: Incorporando esta clase a tu vida, te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.
    • Mejora tu adhesión al ejercicio: El programa garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva ante la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera, se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.
    • Programa efectivo para la masa ósea del cuerpo. Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM® es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.
    • Te ayuda a controlar el estrés: Contribuye a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecida/o al terminar con cada clase. Sentirás una cuota enérgica que te ayudará a vivir mejor.
    • Es un programa con opciones para todos: Siempre hay un espacio para vos en este programa. Los instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.
    • Es seguro: Avalado por el Colegio Americano de Medicina al Deporte (ACSM) y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio. Es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo.
    Fuente: Les Mills Argentina.[video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/RPM_1.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 20:15 a 21:00.
  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 21:0 hs. Ver cronograma de actividades Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
    [embed]https://youtu.be/bB8ZJN9lTbA[/embed][video width="1920" height="1080" mp4="http://www.perfilcm.com.ar/wp-content/uploads/Zumba_nuevo.mp4"][/video]Volver atrás
    , de 21:15 a 22:00.

domingo

  • ZUMBA®Actividad que fusiona movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Incluye ritmos latinos y del mundo: axé, funk, bachata, bhangra, brazilian funk, cumbia, flamenco, hip hop, merengue, reggaetón, salsa, soca, cumbia electrónica, cumbia oriental fusion, dancehall pop, disco pop, dj mix, electronic, funk carioca, kuduro, salsa choke y vallenato/bachata, entre otros.Es apta para todos, porque el tamaño no importa. ¡Cada clase está diseñada para juntarse, quemar calorías y divertirse!Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes 21:0 hs. Ver cronograma de actividades Beneficios de la práctica regular de Zumba®:
    • Quema entre 600 y 1000 calorías en una hora
    • Tonifica tus músculos
    • Es una clase muy divertida y dinámica
    • Libera tu estrés
    • Mejora tu coordinación
    • Fortalece tu corazón y pulmones
    • Mejora tu estado de ánimo y autoestima
    • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
    • Adaptable a todas las edades
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    , de 9:00 a 10:00.
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