FUNCIONAL

Es un programa de entrenamiento grupal guiada por un profesor, con un duración aproximada de una hora, donde se entrena en forma intermitente, con movimientos poliarticulares con y sin elementos. Está dividida en distintas estaciones, donde se desarrollan trabajos de fuerza, coordinación, velocidad y equilibrio separadas por breves pausas. Los mismos ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, mejora el tonismo muscular, su movilidad y ayuda a disminuir el tejido adiposo.